자생TV보니

공복이 길어질수록.. 뇌에서 벌어지는 일

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영상시간 0:28
2026.06.09
공복 기간이 어느 정도 있어야지 뇌가 훈련을 해요. 어떤 훈련을 하냐? 내 몸에서 지방이라는 애도 갖다가 에너지로 써야지 내가 사는구나. 그런 학습을 하는 거에요. 그렇지 않고 공복 기간이 없이 계속 에너지를 넣어주면 뇌가 방만해져요. 오예 나는 뭐 지방까지 손 안대어도 주는 거 먹고 살면 되는구나라는 신호를 인지한단 말이에요. 그렇기 때문에 야식은 매우 좋지 않은 시그널을 우리 뇌에 준다 라는 거를 꼭 인지하시기 바랍니다.

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